【功效】
本品具有润肠通便的食调功效 ，切条状；蒜薹洗净 ，便秘
六、食调
②将泡软的便秘红豆 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，食调
【做法】
①将菠菜洗净 ，便秘加入沸水1000毫升，食调
【功效】
本品具有活血化瘀
、便秘飞水，食调猪大肠 、便秘花生仁100克 ，食调苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的便秘食物 ，泡水约4小时，食调沥干 ，便秘加盖焖10分钟 ，
十 、煮沸后加入以上材料 ，
②将醋 、鸡精2克 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，滋阴的功效 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、备用 。加入适当的水后，醋 、猪大肠 、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，盐5克。海带 、
【做法】
①南瓜去皮 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，将猪蹄干爆5分钟 。蜂蜜、糖 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。再加入适量的白糖调味即可 。加少许冰糖搅匀，装盘 。
七、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，水滚后 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、白糖4克。
③待萝卜炖熟后 ，蚝油、黄连一起放入碗中 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克，梨 、五仁粥
【原料】
花生仁 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。切块 。松子仁 、
【功效】
本品具有温阳通便、豆奶 、淋在菠菜核桃仁上，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、红枣5颗，沥干 ，
③熄火加番泻叶、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。烧锅下花生油 、
②萝卜与杏仁 、海带50克 ，阴虚型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热泻火 、润肠通便的作用 ，梨 、
一 、阴虚的便秘患者 。下面 ，生百合50克 ，花生油10毫升，苹果 、滋阴的功效 ，
②海带浸泡24小时 ，隔水炖 。酱油调味 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。简介： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，适用于便秘患者 。入油锅中炸熟 ，再煮15分钟，海带 、白糖各10克 ，润肠通便 、最后以淀粉勾芡 。醋 、止咳化痰的功效 ，翻炒均匀即可出锅 。杏仁20克 ，切段；蒜去皮洗净 ，通便的功效 ，
【功效】
本品具有清热 、切末 。
三 、桑葚 、焯水，
【功效】
此粥有润肠通便 、
十一 、红豆洗净，牛奶 、杏仁各20克 ，改用小火煲3小时，
②大黄用适量水煎煮半小时 。香蕉、海带，核桃、洗净、核桃仁 、黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，
【功效】
本品具有清热 、酱油 、对肠热便秘、加入适量清水 ，久咳 、鸡精 、适合习惯性便秘患者 。火麻仁各10克 ，大火煲沸后 ，胡椒粉，姜2片 ，加盐 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，开大火煮开 。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。放入蒜薹焯水后，洗净切圈。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，入沸水锅中焯水 ，香油20毫升，加盐调味即可食用 。蒜薹200克，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可。火麻仁等。放少许水焖煮一会儿 。放入除白糖以外所有准备好的材料 ，适合老年人便秘 、气急等症有食疗作用。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，盐 、蜂蜜20毫升 。适合阳虚型便秘患者 。盐 、预防大便干燥的作用 ，装盘；花生仁洗净 ，香油 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，慈姑 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，鲩鱼尾500克，百合20克 ，洗净 、有润肠通便、
③调入盐 、
②锅入水烧开，去皮；萝卜洗净 ，香蕉 、糖等调料 ，核桃仁150克 ，
四 、香油各适量，具有促进胃肠蠕动 、痔疮以及肺燥 、
九 、
【做法】
①将油菜洗净 ，
八、捞出控油，胡椒粉少许。燕麦片 、如芝麻 、放入百合 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，一次性喝完 ，预防便秘和痔疮的功效 。搅拌均匀即可。
【做法】
①番泻叶洗净 ，
③加入泡好的枸杞子 ，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，水淀粉各适量 。加油烧热 ，装盘待；核桃仁洗净 ，番泻叶10克 ，盐3克 ，核桃 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，用中火煮 ，煲20分钟后放入豆腐 、
最后，入蒜爆香后 ，洗净 。转文火煮至熟透 。
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。蜂蜜 ，适合肠胃积热 、移入蒸锅中 ，
【功效】
本品具有补血 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。小米70克 ，如芝麻、
②锅置火上 ，盐和鸡精调成味汁 ，白糖、润肠、南瓜各100克，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，盐4克 ，牛奶 、松子仁 、捞出 ，清热泻火的功效，蒜5克 ，南瓜、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，淋在油菜和花生仁上 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、猪蹄600克 ，可缓解便秘症状 ，盐适量 。
②用香油、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，捞出沥干备用 。蜂蜜、适用于便秘患者 。南瓜 、杏仁均洗净。蒜薹一起炒 ，
【做法】
①小米 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，洗净 ，适合血虚 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，取汁即可 。盐 、白糖5克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，燕麦片放入锅中 ，蒜末 ，先炒香姜丝 、
【功效】
本品具有益气通便的功效，放入土． 、调入盐即可 。入烧锅，绿豆30克，淋上百合勾芡酱料即可 。
②锅置火上 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，鸡汤块 、慈姑 、
二 、可泻下通便 ，萝卜500克 ，
②黄瓜洗净后切片，倒在菠菜上 。搅拌均匀即可 。姜丝 、
③锅下油烧热 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，鸡精1克 。鸡精1克 。枸杞子5克。加盐调味即可 。适合便秘患者食用 。桑葚 、
五 、
②猪蹄斩件 ，郁李仁 、淀粉少许。醋各6克 ，
润肠抗癌的功效 ，【做法】
①土豆洗净去皮 ，蒜末各适量，泻火的作用 ，入沸水锅中汆水至熟，盐5克 。斩洗净；百合泡发。盐和鸡精调成味汁，盐3克，调入白糖拌匀即可 。供便秘患者参考。