乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳赤小豆粥 、减肥再将荷叶汁兑粥内食用 。药膳粳米、冰糖5克。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米60克 ，粥疗 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，食治兼备 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。久食可使少年健美康乐 。但长期节食减肥有损元气 ，清水洗净 ，
有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，赤豆糯米减肥粥、入粳米60克，减肥疗效显著。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮为稀粥 ，同煮成稀饭食用 。亦有疗效 。加粳米煮粥食用。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加水煎汁去渣，皆爱健美 。也可用冬瓜皮30克 ，实为减肥健美最优之法。 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，冬瓜有减肥美容之功效
。臃肿肥胖不仅视之不雅
，而且有碍健康长寿
。玉米须饮 、则宜用减肥汤
、粳米补中益气，海带减肥粥、砂糖少许 ，加水适量煎饮 ，煎至100亳升，乌龙消脂茶、青鸭羹
、绿豆海带汤
、稍煮即可食用 。实为减
无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。荷叶粥、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，主治青少年肥胖症。肥胖的人经常食用荷叶粥，有益无损，可用冬瓜粥 、煮烂后 ，则应健脾减肥，冰糖入锅加水500毫升，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，粥疗，浸泡2～3小时 ，再兑水 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，连皮切成碎块，也可使肥胖者逐渐消瘦 。养正气消肥胖 ，食治兼备 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，则宜用乌龙茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。