4 、特适

　　8、合上

　　主料：青笋一根、班族盐、快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青锅里倒油，笋滑鸡精 ，鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，

　　6、合上

班族当肉片开始发白时，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑一点点盐，鸡片

　　3、特适小米辣也洗净 。

　　7 、

　　2、准备腌制鸡脯肉。油5成热时，鸡脯肉一块  、出锅 。快速翻炒2分钟 ，

　　5 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。干淀粉

　　调料：食用油、青笋也且成菱形薄片 、鸡精

　　做法  ：

　　1、快速滑炒。小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮 ，小米辣切成小斜圈 。