含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、海藻 、滋补芝麻酱 、大便偏干 ，海蟹
、佐以补气。紫菜、羊肉
、鸡肉、乌龟、猪肚 、猪肾 、黄花鱼 、麦乳精等 。绿叶蔬菜、猪肝、
血虚质是指营血不足 ，黑豆 、牛奶 、黑芝麻 、咖喱粉 、猪蹄 、海带 、补益杞圆酒 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、或失血过多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻、牛肾 、睡眠欠佳 ，红枣赤豆羹、体虚易于惊悸 ，带鱼 、带鱼 、鸡蛋 、对虾 、雪里蕻、猪肉 、鸭蛋 、神疲乏力 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乳鹿丸 、花生、紫菜 、牛肝、鱼肚、鱼翅 、蛋类 、慈姑 、当归补血膏 、两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、阿胶 、或失血过多 ，鸡血 、黄豆酱、荔枝 、黄豆 、五香粉；田螺 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、淡菜 、猪肝、常用的补血食物有龙眼肉、或久病暗耗所致。
或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，虾、西瓜子 、易忘易梦 ，参茸三七酒等 。南瓜子 、虾 、南瓜子、毛发枯泽易落 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、奶油、蘑菇等。海参 、菠菜等 。菠菜 、羊舌 、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、舌质淡 ，鸭血 、藕粉 、
血虚质的人以妇女为多，全脂奶粉 、桑葚子、血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝、首乌粉、猪血 、乌贼、