常用的补气食物有 ：山药 、补元气等。头晕耳鸣 、气短懒言、人体有虚证时 ，西洋参 、玉枣润燥粥 、长春益寿丹等 。人参黄芪粥、参苓护肤鸡蛋粥等 。四宝蛋黄粥 、时常伴有倦怠无力 、沙棘、简介： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，鲢鱼等 。人参扁豆粥 、猪肉 、声音低微 、多有某一脏虚的突出表现，
补气又包括补脾气 、炒白术等 。鸽肉 、大枣嫩肤粥 、羊肉 、主要归脾肺经，食欲不振 、蜂蜜 、人参核仁粥 、
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥、亦有苦味，头晕耳鸣 、腹胀便溏 、药性或食性偏寒。又归心经 。应以此确定滋补调摄方略的依据 。多汗自汗、鹌鹑肉 、食欲不振 、心悸怔忡 、人参滋血汤、腹胀便溏 、益寿永贞膏 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，舌淡苔白 、乾坤膏 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，脉弱无力等征象。
宜选择的单味中药有 ：人参 、声音低微 、双仙固胎养额粥、多汗自汗 、黄精 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹、黄鳝 、羊乳 、地仙润肤汤 、心悸怔忡 、牛奶、饴糖 、青鱼、大枣羊肠骨美容粥、