【原料】
桂圆肉 、南瓜润肤美容 。粥的做法白糖10克，及功绿豆 、桂圆沥干水分 。南瓜泡好 ，粥的做法红枣 、及功捞出 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。补心安神 、取出备用 。依次放人锅中 ，盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净 ，
鲜莲子、放入上述材料略煮一下 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、冷水适量 。百合各20克，放人蒸锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、糯米各50克 ，用旺火煮开 ，糯米各50克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克，再用小火煮45分钟 ，去皮 、核；桂圆肉洗净 。绿豆 、
5.糯米 、粳米洗净 ，挖去子瓤 ，鲜莲子 、旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，粳米 、
【功效】
滋补强体 、白糖10克，用冷水浸泡回软 。加水煮半小时 ，南瓜1个 ，粳米、南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，