久坐的危害大家并不陌生 。相比久坐，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。有研究表明 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、不少上班族换上可升降桌 ，保持双腿放松 、皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。合脚鞋履 ，心脏病的发病风险 。而是避免长时间保持同一个姿势不动。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，久坐会减慢新陈代谢 ，但是 ，还易引发腰酸背痛 、若站立办公 ，或进行简单活动 ，腰背痛 、脊柱受损 ，站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微
，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。同时 ，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒
， 近年来 ，促进血液回流。”程子安说
。“健康办公的关键并非单纯选择坐或站，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。患上静脉曲张 、甚至影响情绪状态 。激活小腿“肌肉泵”
，糖尿病 、腿部肿胀 、降低热量消耗 ，腰背痛及足部不适等
。 站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，肩颈僵硬 ，导致体态不良 、减少肌肉活动 ， “站着不动和坐着不动同样伤身体 。
可选用缓冲脚垫 、
程子安建议 ，