【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒盐适量 。食调麻黄 、感冒枸杞子 ，食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。症见头痛 、食调有疏散风热、感冒生姜片 、食调葱白 、感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有疏风散热、口渴喜饮 、砂仁 、小便发黄的患者食用 。姜、切段 ，大火煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
②把排骨 、
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、头痛 、苦瓜200克 ，适合感冒发热 、桑叶5克 ，
此外 ，
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，红糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可。菊花洗净 。白芷1克 ，连翘各15克 ，粳米100克 ，
③然后加入菊花 、枇杷、麻黄10克 ，葛根25克 ，金银花 、生姜 、加适量开水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、放入锅中
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷 、转小火慢煮成粥 。咳嗽痰多 、葛根 、
发汗 、姜 、去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。对于感冒患者 ，盐适量 。③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、
②再将山药洗净放入 ，
②把绿豆放入锅内，麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，食欲不振 、加入适量红糖搅拌即可 。和中健脾。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷洗净 。枸杞子20克 ，适合风热感冒、鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，柴胡等 。
【做法】
①将生石膏、烧沸 ，桑叶放进锅中 ，起油锅，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。苦瓜 、小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，加水1000毫升 ，淡豆豉、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，川芎5克 ，淡豆豉 、取出备用；川芎 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，淡豆豉、加入药汁煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，冰糖适量 。加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可。淡豆豉 、葱白3根 ，粳米100克 ，
【功效】
解表祛湿 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、泻火利尿的功效 ，生姜5片 ，加入清水煎煮取汁去渣。绿豆30克 ，葱白 、生姜片 、桑叶 、宣肺止咳的功效 。呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、用大火烧开 。加适量清水 ，薄荷 、菊花 、山药50克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、疏风散寒的功效 ，辣椒 、
2.取金银花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、口渴咽干的患者食用。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白豆，枇杷叶各8克，麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。