含维生素b的食物     4、黑枣等

荔枝
、生素食物水果：金橘 
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、芽菜 
、生素食物腰果
、生素食物龙眼 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
 。榴莲
、生素食物豆浆、生素食物豆类：豆腐
、生素食物罗勒、生素食物韭菜、生素食物腐竹、生素食物草莓、生素食物龙须菜
、李子、红苋菜 、木瓜、油菜花、核仁 ：杏仁、山竹、麦芽等；

    4 、黑枣等。蔬菜：竹笋、释迦
、红枣、核桃等；

    3、

    1 、川七 、