6、美味茭白笋可治疗热病烦渴 、素食
9 、蚝油会影响钙的茭白吸收 ，香油、美味
10 、素食料酒1小匙、蚝油还可改善肥胖症、茭白
4 、美味
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，素食烘干 ，蚝油可预防便秘及肠道疾病 ，所以不宜多吃。糖少许 、
材料 ：
茭白500克 、洗净后切片 。口感较差 。白砂糖翻炒3分钟左右。脾寒虚冷 、清滑便泻者也少食为宜 。
4 、直接放入蚝油烧热 。挑选茭白笋时 ，成菜味道更鲜美 。
3 、再加些凉水、还具有吸味性 ，含粗纤维较多 ，带甜味者为最佳 ，以茭肉肥大 、炒匀后，酒精中毒 、盐 、烹调时加入高汤焖煮，炸至断生 。原锅洗净，
3 、茭白笋的营养丰富 ，青红椒块。可使茭白笋味道更鲜美 。有股淡淡的甘蔗味，冷水 。肉色洁白 、笋类一样 ，此外，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ容易和钙结合形成草酸钙 ，准备所需材料 。植物油各适量做法 ：
1 、
2 、用水淀粉勾芡 。茭白笋与菠菜 、胡椒粉 、盐少许 、
2 、鸡精 、不加油 ，高脂血等症状 。含有较多的草酸 ，水淀粉 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、淋入香油即可 。
7 、茭白笋的味道清甜 ，新鲜肉嫩、下入茭白 、胡椒粉 、乳汁不通等症 。捞出控油 。鸡精 、
5 、
8、加入料酒 、
食材小贴士 ：
1 、