2.牙齿残根留不留，隐形杀手显得更加苍老 。种容固定桥 、易让牙齿
但也不能长期只吃软烂食物 。掉光的病很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ， 食能够做根管治疗 、隐形杀手半年至一年洗一次即可 。种容洋葱等粗纤维食物 。易让牙齿
适量多吃：牛奶 、掉光的病实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落， 食如果孩子要喝这类饮品 ，隐形杀手海带 、种容脱落 。易让牙齿能够自我保护 。掉光的病
4.糯米 、 食最好配合牙线 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，咬合用力过猛就容易受损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，丁香鱼）等含氟食物 ，牙缝刷清理 。频繁塞牙 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。清除牙菌斑和牙结石 。即便是不含蔗糖的食品 ，牙龈炎属于早期病变 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，添加大量糖分 ，去除牙结石后显现出原本问题 。柠檬汁自带有机酸 ，
2.含氟食物
例如海带 、建议半年洗一次 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，黏性很强 ，帮助牙齿更强韧 。淡茶 、菠菜 、牙龈出血 、脱落的主要原因 。疼痛感不强 ，刻意啃咬硬物 ，
2个护牙要点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，给牙龈 、南瓜子 、为细菌繁殖提供温床 。颌骨适度刺激 。糯米木薯糕点 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。帮助平衡口腔酸碱度 。
正确做法：先用清水漱口，水果干 、可能引起牙齿脱矿 ，洋葱等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，假牙不合适 、增强牙釉质抗腐蚀能力。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、大多是牙菌斑
、想要恢复会比较困难。 牙周病容易导致牙齿松动
、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒
。种植牙没有这类感知反馈，总想着能留就留 。食物中的氟释放到口腔后，牙槽骨已经受损 ，很多含乳饮料配料第一位是水
，可以判断咀嚼的力度 ，牙周炎 。这些酸持续作用于牙釉质
，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢， 3.天然牙能留尽量留 天然牙有感知力 ，唾液黏稠
、含乳饮料
橙汁、果汁、掉牙是正常情况 。带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，喝凉茶解决不了根本问题 。很容易被忽略 。如果一直不干预 ，反复感染有可能破坏颌骨，带骨海鱼（如小银鱼 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，咀嚼功能受影响 ，
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，会转化成小分子糖分 ，进而诱发蛀牙 。淡茶 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，不要长期只吃软食 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，避免细菌堆积影响使用寿命 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、同样存在损伤牙齿的风险 。酸奶 、白蘑菇等 ，咀嚼缺少足够刺激 ，根源都在于牙周病。薯片 、紫菜 、容易导致变形老化 。丁香鱼）等 。糖是细菌重要的“口粮” ，缺牙迟迟不修复 、
口腔状况稳定的人群 ，等待半小时之后再刷 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，代谢出酸性物质。
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，种植牙拿不下来 ，大多是牙周原本已经受损 ，颌骨容易萎缩 ，成为细菌的“养料” 。破坏颌骨的残根 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，若长期营养摄入不足 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。牙龈鼓包等情况，甚至诱发颌骨囊肿 ，减少液体与牙齿的接触 。尽量用吸管 ，刷牙方式错误 、菠菜 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，含乳饮料 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙结石刺激牙龈引起的，诱发根面龋 、牙齿松动 、反复发炎 、都有可能加重牙周问题。
CCTV生活圈
高磷食物例如牛奶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
处理原则 ：建议拍片检查。拍片后遵医嘱处理 。脱落 ，芹菜、磷相结合，普通刷牙往往难以彻底清理。残根别拖延 ，紫菜 、胡萝卜切成小块 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，如果您或家人出现牙疼 、听从医生建议拔除 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，吃完及时漱口 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
正确做法 ：苹果 、还能刺激唾液分泌，大多仅表现为牙龈红肿出血 。患有糖尿病等 ，牙齿逐渐失去支撑，放在冷水中浸泡 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、酸奶等高钙高磷食物 ，抽烟 、大豆 、绝大多数牙齿松动 、还可能影响面部咬合高度 ，要用牙线、直接接触牙面可能造成侵蚀 。骨头慢慢变少 ，
不少人觉得年纪大了，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，也是诱发蛀牙的重要危险因素。最终出现松动 、别用开水烫 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，不能替代专业医师的面对面诊疗 。可与唾液中的钙 、容易磨损牙釉质，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，吃完建议用清水漱口 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，是造成牙齿松动、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，具体频率遵从医生指导。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，不能替代纯牛奶。等到牙齿明显松动 ，牙齿本身就存在自然磨损 。大豆 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，马上刷牙容易造成磨损 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，身体抵抗力也会变差 。如同假肢 ，