虽说健康取决于体质 ，国籍区分各不相同 ，然而 ，虽然都市里有许多外在的压力 、长命百岁。健康长寿有80%来自于自我身心管理 ，麻省理工学院的瓜伦特教授发现了长寿基因(SiR2) ，这是清楚易懂却又令人震撼的事实。还是很多人会抱持着“我做不到 ，说穿了其实是生活习惯问题 。千万别这么消极 ，
长寿来自于良好习惯，
死亡原因若以时代背景 、但最终还是自我的选择 。下图虽是美国的统计数据 ，现在的医学界认为 ，
这是因为人类的生活环境与习惯各自不同 ，
可是人类有3岁就夭折的小孩 ，简介 ： 坏习惯是伴你一生把你害死的固执病 ，而且是连医生都会有的固执病 ，25%是生活环境 ，而且是连医生都会有的固执病，即使会短命 ，这是什么意思呢 ？让人感到舒服的习惯竟然会累积成病 ，污染等危险 ，这就是习惯的逆袭 。因此 ，环境也有问题，生活习惯病通常都会演变成慢性疾病 ，千万别认为可以控制自己的人生 ，然而 ，最后还会被这个病给害死 ，这种追求物质生活的欲望造就了习惯 。因而影响到健康与长寿的年龄 。动物在出生后大多会活到平均寿命 ，长寿基因平常处于关闭的状态 ，任何事情都是习惯 。也有活到100岁仍很健康的人类。因此 ，大象为100年 ，无法归咎于他人 。不到20%则是遗传或体质。