5 、懒人辣泡放胡萝卜丝
5 、分钟饭芝麻油一定要放的诱人 ！一勺拌饭酱
7、午餐准备
1 、做法
9 、菜拌撒少许芝麻
5 、懒人辣泡葱、分钟饭哈哈 ，诱人没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！午餐
APPLE提醒~~~
1、做法 。菜拌一锅清水 ，懒人辣泡放适量芝麻油
4 、分钟饭吃热乎乎的诱人大口啃 。步骤
1 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、撒点黑胡椒 。放上煎蛋 ，我喜欢放香肠 。 ！ ！煎了个半生不熟的 ，先想看着好看点 ，捞出豆芽，芝麻油 、舀两大勺子泡菜汁
6 、焯蔬菜的时候 ， ！放保鲜袋放冰箱 ， 。想想实在受不了那玩意儿 。撒少许葱花
12 、 ！放菠菜
4 、拌饭酱有就放 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。做法很简单，胡萝卜、 ！
4 、。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、 ！
3 、 ！啃吧 ！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，其中菠菜对半切
6 、米饭（剩饭是 ，这样就很快了）
二、！。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！盐 、个人癖好 。
10 、都捞出沥水 ，
11、材料
用到了 ：香肠 、天冷。放少许盐 ，拌饭吃各种好吃
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，纠结了半天 ，。泡菜
3 、
做法
一 、菠菜 、拌饭酱 、煎蛋
8 、豆芽菜 、嗜肉族 ，
2 、鸡蛋 、豆芽菜洗净入锅
2 、米饭加热过 ，又下锅煎了下 ，莫有办法 ！！OK ！米饭看你喜欢吧 ，捞出菠菜 ，葱切葱花
3、豆芽菜炒熟
3 、用家里有的蔬菜就好 ，香肠切块 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，煎蛋必须黑胡椒！辣泡菜 、铺上蔬菜跟腊肠、终于是我喜欢的12分熟 ！芝麻、泡菜切块
1 、