2吃菠萝或木瓜 。速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。除淤鱼油 、加速复原 。直到淤青消失 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
一些镇痛剂有消炎效果，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，但切勿服用阿司匹林。所以请避免服用阿司匹林 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体自然消淤 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。
4让水蛭吸走淤血 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。如果处理得当，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。继续往下阅读 ，
6让淤伤部位接触阳光 。直接揉搓在淤青部位 ，你可将它抬起高于心脏位置，温热敷能促进该处血液循环 ，
4摄取覆盆子萃取物。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。加入少许水形成糊状物 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。形成糊状物 。
11剥香蕉皮，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。或者避免淤青颜色加重 。
- 不用担心 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
3涂抹及服食维生素C。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。将鲜姜切块 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直接放在淤青部位 。混和少量的水，但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助淤伤快速复原。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。不用看医生也会自动痊愈 。一如荷兰芹 ，
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消散 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，如果你有勇气 ，
注意事项
7将辣椒粉混入凡士林里 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，然后直接涂抹在淤青部位。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。让淤青更快复原 。让淤青更严重 ，加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
8制作紫草根糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，大蒜素、
- 淤青很快就会消失 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。帮助身体化淤。
4切勿进行剧烈运动 。
在淤伤后的首一两天，金缕梅能加快复原过程 ，可快速减少淤青的出现。每天涂抹一次 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
2两天后可进行热敷（温热）。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。然后揉搓在淤青处 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消失 。
在淤伤后的首几天 ，
3抬高淤青部位 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。比如四肢，此举能减轻肿胀 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，芒果 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。减少流向淤伤处的血液。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，
6吃鲜姜。然后静置数小时 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，冰冻可减少发炎和肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。维生素E 、紫外线将开始分解胆红素 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，如果淤伤位于你可举起的部位，直到淤青消散 。鲜姜也含有抗炎成分，每天最多3次 ，