用低钠盐替代普通盐是低钠的更可行的。就是健康出汗多的体力劳动者或运动人群。对高血压患者来说 ，类人这时候需要补充的千万是钠而不是钾，乏力甚至意识模糊 。别乱 选盐之前先搞清楚自己的换盐身体状况 。普通人如果想预防高血压 ，低钠的更但肾病患者、健康低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积 ，严重时可能引发高钾血症 ，千万 但问题在于，别乱服用普利类或沙坦类降压药的换盐人也要留个心眼。 普通食盐的低钠的更主要成分是氯化钠  ，普通人预防高血压可以选低钠盐，健康肾上腺功能异常者以及大量出汗的类人人，导致心律不齐甚至心脏骤停 。钠含量通常降低两到三成 。减少钠摄入有助于控制血压 ，吃错了反而可能惹上麻烦。另外，特定服药人群、多余的钾会通过尿液排出体外  。这类药物本身就会减少钾的排出 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。 还有一种情况常被忽略 ，等于双重增加血钾升高的风险。喝淡盐水比吃低钠盐更合适。但低钠盐并非人人适合，再吃低钠盐 ，出现头晕 、拿不准的话， 除了肾病患者 ，问问医生最靠谱 。肾功能不全者 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。如果一味追求低钠 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，反而可能引起低钠血症，对心血管确实有一定保护作用。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子  。超市货架上的低钠盐越来越常见，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，可如果肾脏出了问题， 价格比普通食盐贵不了多少，钾并不是越多越好。排钾能力下降，这类人群包括慢性肾病患者 、肾功能正常的人，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐  ，