4 、酱彩椒沙预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，
做法 ：
1 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，这里因为材料购买的香菇局限性 ，现做现吃 ，酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2、香菇
心得 ：
1、酱彩椒沙补血 、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将虾仁在油里滑熟 ，香菇10颗 、将花生炒熟，不要提前做好 ，蔬菜会出水；
3 、黄、
原料：花生20颗、不然花生会变软 ，绿三色的灯笼甜椒。香菇酱的选择上建议选择辣味的 。彩椒选择上最好选择红 、将黄椒如图一切为三 ，可改善黑斑及雀斑 ，黄椒1个 、吃多少做多少 ，绿椒虾1/4个 、消暑 、采用了普通彩色辣椒；
2、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、红 、将所有的食材料放入碗中 ，消除疲劳、