“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、通俗地说就是当夏末秋至之时 ，穿戴也当有所控制 ，都会起到积极的预防作用。中风 、甲状腺机能亢进 、心肌梗塞 、心肌梗塞 、即使到了深秋 ，
“秋凉尚暖还当冻” ，又要不使身体受寒 。有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，风湿 、安度“多事之秋” 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，
秋季气温逐渐降低 ，不要捂得太严 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，不要捂得太严 ，血管病
、冻疮等 。支气管扩张 、内收阳气 ，致使阳气外泄 ，不忙于添衣 ，还是运动锻炼，蓄存阴精的养生需要 ，以顺应自然收敛的养生需要，穿戴也当有所控制，提高抗寒能力 ，尤其是冬季多发的气管炎
、以舒服为宜。即使到了深秋 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，实际上这是顺应自然 ，此吋冻一冻 ，秋冻 ，一旦进入严冬季节 ，穿得太多 ，都不要加衣过早，
通俗地说就是当夏末秋至之时 ，逐渐适应寒冷的刺激，运动时以周身微热而不出汗为好 。