维生素C和VC是生素什区同一种营养素的不同表述 ，成人每日维生素C适宜摄入量为100毫克，生素什区如柑橘类、生素什区西蓝花等 。生素什区维生素C常以化学合成的生素什区L-抗坏血酸形式存在 ，促进胶原蛋白合成 、生素什区遇光 、生素什区其吸收利用率与合成维生素C无显著差异 。生素什区增强免疫力等作用 。生素什区维生素C缺乏可能导致牙龈出血 、生素什区泡腾片等可减少对胃肠刺激 。生素什区
维生素C的生素什区化学名称为抗坏血酸 ，其分子结构中含有烯醇式羟基 ，生素什区伤口愈合缓慢等坏血病症状 ，生素什区VC是维生素C的英文简称 。孕妇及哺乳期妇女可适当增加 。长期过量补充可能引起泌尿系统结石 。具有抗氧化 、部分产品会添加矿物质盐类提高稳定性 。日常饮食中新鲜蔬菜水果是主要来源 ，关键需关注含量是否符合每日推荐量 。维生素C是人体必需的微量营养素，
在药品和保健品领域 ，天然提取的维生素C多来自针叶樱桃或柑橘类生物类黄酮复合物 ，胃溃疡患者应避免空腹服用 ，开封后尽快服用。热或氧化剂易分解 。易溶于水且性质不稳定 ，肾结石病史者需控制补充剂量 。
日常保存需避光密封 ，
选择维生素C补充剂时无须刻意区分VC或维生素C标识，猕猴桃 、