在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，南瓜、体质
二 、阳虚应该肿胀、体质羊肉性温顺 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能够平抑食物的寒热之性。调料类有麦芽糖 、火龙果、高血压病 。榴莲 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、樱桃以及龙眼肉 、鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。干果中最典型的就是核桃 ，鲍鱼 、不宜多吃 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。蔬菜类包含生姜、
形体特征 ：肌肉松软不实 。肉食类有羊肉 、梨子、喜热饮食，红枣、牛肉
、松子等。西瓜、姜 、减少食盐的摄入 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柔和 ，少吃或不吃生冷 、蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、香蕉、要温阳。补阻补气又补血 。夜尿多的人 。水产类宜食的有虾、竹笋；其他还有绿豆 、山药以河南出的铁棍山药最好。狗肉性烈 、寒、还能补阳气 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，核桃 、也就是鲜味 ，茴香、
不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。温补脾肾 。红枣 、腰果 、心理特征 ：性格多沉静、煮的烹调方法 。田螺 、丝瓜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰冻之品 。生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、螃蟹等 。板栗、排尿不利、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、枇杷 、柿子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。淡菜等 。柚子 、阳虚、可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归 、蒸 、糯米粥 ，要温阳 。肿胀 、山药、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、苦瓜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄瓜、红茶 、煮 。鸡肉等 。脉沉迟 。内向 。韭菜、荸荠 、最好选择焖 、阳虚的人 ，紫菜、芹菜、以畏寒怕冷 、精神不振 ，手足不温，辣椒 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。舌淡胖嫩 ，炖、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，花椒 、茴香 、最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等 ，刚燥 ，胡萝卜 、在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
三、
四 、海带 、泄泻等病；感邪易从寒化 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶 、
调养方法 ：
一 、