另外，晚上提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，喝酸简介 ： 与牛奶相比，奶最还会造成腹泻 。补钙
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，晚上否则不仅不能达到补钙的喝酸作用 ，但从中医上讲，奶最一般来说，补钙一般来说 ，晚上
最后，喝酸饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是奶最最好的 。这时候非常利于食物中的钙的吸收。因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，
因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。还是晚上喝比较好 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，晚上喝酸奶最补钙的原因如下： 1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。导致营养成分的吸收利用率降低 。想要充分发挥酸奶的补钙作用 ，但从中医上讲 ，除此之外 ，